私がオランダ生活でストレスを減らす理由とリラックスする方法

オランダ生活

 

こんにちは!

 

オランダに住むなほこです。

 

今日は私の日々の生活でストレスを減らす理由とリラックスする方法について書きます。

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ストレスを減らす理由

なぜストレスを減らすかというと特にオランダ生活で感じるのがどんなにストレス減らしてもまた出てくるからです💦

 

 

上記のようなツイートもしたことがあるのですがどんな状況でも海外にいってそこに立って空気を吸うだけでも何かしらのストレスを感じす。

 

そして生活して行けばなおさらです。

 

オランダに来てからストレスだなと感じた内容を書きますと。。。

 

言葉文化習慣気候等々

 

細かく書くと切りがありません。

 

それでも生活すると決めたからには私の場合楽しく生活したいのです!

 

オランダに来た時最低25年間暮らすと決意をしていました。。

 

そのたための1つとしてストレスを減らことを意識して実践しています。

 

オランダに来た頃と現在を比べてみるとすごくストレスが減りました。

 

もちろん失敗や上手くいかないことやストレス増加も経験しています。

 

失敗を経験しながらもストレスを減らすための考え方や行動を続けています。

 

考え方や行動があると逆にストレスになりそうなのですがゴールがストレスを減らすことなのでその過程での経験は大切にしながら学びとなります。

 

仮に1つの行動によってストレスが増えてしまったとしても気づきとなり次からやらなくなります。

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私のリラックスする方法

 

私の主なリラックスする方法を紹介しますね。

 

・ソファーに座ってコーヒーを飲む

 

・友達と話す

 

・シャワーを浴びる

 

・大好きなお菓子を食べる

 

等々

 

リラックスしたい時上記のどれかをやるようにしています。

 

それでもストレスが収まらない時にシャワーで叫びました。

 

その時は夫が慌てて降りてきました💦

 

シャワーを浴びることはリラックスだけではなく自分のエネルギーの発散場ともなっています。

 

夫はあまりにびっくりしたので何もない時に叫ぶことはしないと約束しました。

 

リラックスする方法が1つや1つ以上あるだけでもストレスを減らすことができます。

 

ストレスが一概に悪いとは言えませんがストレスを減らす理由でも書いた通りストレスは出てくるので。。。

 

自らストレスを作る必要はなくストレス対策であるリラックスすることを重視されてもいいと思っています!

 

リラックスする方法はたくさんあると思うのでご自身の合う方法をぜひ試されてみてください。

 

 

リラックスに最適なめぐりズムシリーズ

 

最後に私が次の一時帰国で絶対購入したいと思うめぐりズムシリーズを紹介します!

 

めぐりズムシリーズはホットアイマスクやシートがあり男性用もあるようです。

 

パソコンやスマホを長時間見たときの疲れや長時間労働での疲れなどにお勧めです✨

 

目の疲れや腰の疲れなどにあったかーい気持ちよさがあり日本で使っていたのが懐かしいです。

 

リラックスにも最適なので気になる方はぜひお試しください!

 

※熱いのが苦手な方は避けていただきたいのです。

 

匂いは無効やラベンダーやカモミールがありお好みの匂いを選んで頂けます!

 

以下の画像リンクより詳細をみていただけます!

 

アマゾン限定16枚入りがあるようです✨(無香料いがいもあります)

初めての方には5枚入りがお勧めです!

オランダ生活でストレスを減らしリラックスを意識してみて

今回は私がストレスをなるべく減らす理由とリラックスを紹介しました。

 

冒頭にも書いたのですが海外生活ではストレスは必ずあります。

 

だからこそ少しでも減らすことそして自分自身のリラックスする方法を大切にしています。

 

そしてめぐりズムシリーズは日本への一時帰国で絶対に買いたい商品です♡

 

もちろんめぐりズム以外にもたくさんリラックスできる商品があるのでお気に入りを見つけてみてください!

 

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オランダ生活の4年間をインタビューしてもらいました♡

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なほこです。 2014年12月11日よりオランダに住んでいます。 現在オランダの永住権を取得しました。 オランダの生活を通しての情報をお伝えできればと思います。オランダや海外生活の個人相談もしています。 個人へのカードリーディング始めました! よろしくお願いします!

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