こんにちは！
オランダに住むなほこです。
今日は私の日々の生活でストレスを減らす理由とリラックスすうる方法について紹介します！
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ストレスを減らす理由
私がストレスを減らす理由は、
- 特にオランダ生活でどんなにストレス減らしてもまた出てくるからです。
上記のようなツイートもしたことがあるほどです。
どんな状況でも海外にいってそこに立って空気を吸うだけでも何かしらのストレスを感じ長く生活するほどストレスはやってくる経験をしています。
もちろん上記の内容は私の考えなので他の考えもあると思います。
オランダ生活で感じるストレス例
オランダに来てからストレスだなと感じたこと書きます。
- 言葉
- 文化
- 習慣
- 気候
等々
細かく書くと切りがありません。
生活のいたるところに何かしらのストレスがあります。
それでもオランダで生活すると決めたからには楽しく生活したいのです！
私はオランダに来た時最低25年間暮らすと決意をしてその決意を達成するためストレスを減らことを心掛けています。
結果、オランダに来た頃と現在を比べてみるとすごくストレスが減りました。
現在までも失敗や上手くいかないことやストレス増加も経験しています。
失敗を経験しながらもストレスを減らすための考え方や行動を続けています。
考え方や行動があると逆にストレスになりそうなのですが、ゴールがストレスを減らすことなのでその過程の経験は大切にしながら学びとなります。
仮に１つの行動によってストレスが増えてしまったとしても気づきとなり次からやらなくなります。
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私のリラックスする方法
私の主なリラックスする方法を紹介しますね。
自分1人でリラックスする方法が多いです。
- ソファーに座ってコーヒーを飲む
- シャワーを浴びる
- 大好きなお菓子を食べる
- 友達と話す
などです。
最近はカードリーディングをしたりノートに自分の気持ちを書いたりすることでリラックスもしています。（2021年3月28日現在）
リラックスしたい時は上記のどれかをやるようにしています。
それでもストレスが収まらない時にシャワーで叫んだことがあります。
その時は夫が慌てて降りてきました💦
シャワーを浴びることはリラックスだけではなく自分のエネルギーの発散場ともなっています。
夫はあまりにびっくりしたので何もない時に叫ぶことはしないと約束しました。
以上のような経験もしていますが、リラックスする方法が１つでもあるとストレスを減らしやすくなります。
ストレスが一概に悪いとは言いませんが自ら増やすことはしなくていいのではないかと思っています。
最初の方でも書きましたが自ら望まなくてもストレスはやってくるので。。。
ストレスを減らしていくことやリラックスすることを重視されてもいいと思っています！
リラックスする方法はたくさんあると思うので自分に合う方法をぜひ試してみてください。
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オランダでも買えるようになってとても嬉しいです！
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MegRhythm Warm Oogmasker – Met Zachte Stoom – Lavendelgeur – 5 Stuksオランダ生活でストレスを減らす理由やリラックス方法を紹介して
今回は私がストレスをなるべく減らす理由とリラックスを紹介しました。
海外生活でストレスは多くの方が経験すると思います。
だからこそ少しでもストレス減らすことやリラックスすることを大切にしています。
たくさんリラックスできる商品があるのでお気に入りを見つけてみてください！
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