こんにちは！
オランダ住むなほこです。
今日はひらめきラジオのお題ブログ
『簡単なことを継続してみての結果と考察』について
紹介できたらと思っています。
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継続したこと：1日の振り返り
私は月曜日から金曜日までの5日間
1日の振り返りを継続することを意識しました。
これは自分が簡単でこれならできると思える内容です。
結果は5日間続けることができました✨
ではなぜ継続的に達成できたかについて考えをシェアできたらと思います！
継続できた理由
こんかいの継続を決めるにあたり主に３つの決めごとをしました。
継続を意識した内容となっています。
では早速紹介していきます。
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①時間を決めない
今回は簡単なことでこれならできるという内容でした。
つまり設定は自由です。
時間を決めないことは私にとってハードルが下がり結果継続できた要因とも言えます。
例えば9時に行うや午前中など制限を決めてしまうだけでハードルが上がり重圧にも繋がります。
もちろん締め切りなどがある場合時間は大切かもしれませんが今回は継続を意識したので時間の設定をしませんでした。
②手段も大枠だけ決める
私のテーマは1日の振り返りですが細かなやり方は決めずに行いました。
例えば日記という１つに固定してしまうと日記が書けないだけて継続が難しく落ち込みます。
大枠は決めても細かくは決めないで進めました。
今回の場合はアナログで紙に書くという大枠は決めました。
継続ができてきたら細かくも決めたいと思います♡
③できなくても大丈夫という意識
今回のチャレンジをしようと決めたときできない自分を想像しただけで不安になりました。
ですができないからマイナスではなく現状となります。
これは私が尊敬する方から学んだことです。
何をするにしてもしたらプラスできないときは現状維持でありマイナスではないという考えです。
上記の意識を持っただけでやることが楽しくなりできなくても大丈夫という意識が持てました。
結果継続できたことがとても嬉しいです！
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最後に
今回はひらめきラジオのお題ブログ
『簡単なことを継続してみての結果と考察』について紹介しました！
何かを継続したいとき始めるだけで不安もありますが
簡単なことという意識と対策を実行できよかったです。
今回の学びを今後もい解したいと思います！
オランダ生活を通して発信しています！
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