オランダ生活, 習慣

『朝の儀式を考えて実行してみて』ひらめきラジオのお題ブログです♪

こんにちは

オランダに住むなほこです。

久しぶりの更新です(^^;)

今回は

ひらめきラジオのお題ブログ

『朝の儀式を考えて実行してみて』について

書きたいと思います。

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私の朝儀式

ひらめきラジオ内でファーストタスクをするまでのルーチンワークについて

朝儀式という表現をしています。

今回は私の朝儀式を考えてみました。

以下が私の朝儀式です。

1お花摘み

2着替える

3顔を洗う

4メイク

5手を洗う

6リビングへ移動

7飲み物の用意

8音楽番組を見る

9コーヒーを入れる

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朝儀式の順番の理由

 

1番から5番までは私の寝室と同じ階にある洗面所での行動です。

1階のリビングに移動するまでできることをすべてやるよう意識しています。

リビングへ移動してからは水を飲むことを意識しているので飲み物を用意します。

そして毎朝見ている音楽番組を観て

時間をみてコーヒーを用意して

コーヒー飲みながら

ファーストタスクであるオランダ語を読むを実践します。

 

実際に実行してみて

この流れをしてから朝起きてから何をしたらいいのか

明確となり朝起きてからのボーとした頭でも行動でき

行動がしやすくなりました✨

私の場合は朝や昼間のほうが行動が多く

夜は比較的少なくなるので

夜は曖昧にしています。

そこもメリハリとなりより行動しやすくなったり

夜はゆったり時間となっています!

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今後の理想と課題

今後の理想としては自分の行動をより理解しながら

緊急ではないけれど重要なことの行動を増やしたいと思います。

やりたくない行動を見極めてやらないことも理想です。

課題としては

行動した後の後悔を減らし改善に向かうことです。

どうしても落ち込んでしまったり

自分を批判しまいそうになる心を変えたいと思います。

最後に

今回はひらめきラジオのお題ブログ

『朝の儀式を考えて実行してみて』を書いてみました。

私は現在タスクシュートクラウドを使用していますが

やり方はアナログでもデジタルでもいいと思います。

ご自身のやりやすいやり方がお勧めです!

まだまだ勉強中ですが

これからも実践しながら改善できたらと思います!

 

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オランダ人彼氏と暮らすため欧州移住!日本人女性Nahokoさんインタビュー

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